9 dicas práticas de corrida para iniciantes
Respondemos às principais dúvidas de quem quer começar no esporte, leia agora 9 dicas para começar a praticar corrida. Como eu começo? Caminhe por um período de tempo que você…
Descubra quais cuidados tomar ao correr na chuva!
Correr na chuva é uma das atividades mais prazerosas que há. Esses dias fiz um treino por 1h15 com chuva sobre a cabeça. Sim, ficamos molhados e grudentos. O pé,…
DESCUBRA COMO SURGIU O MMA
O Mixed Martial Arts (“Artes Marciais Mistas”, em inglês) ou MMA surgiu nos anos 90, mas suas origens vêm desde antes de Cristo. Em 648 a.C., o pancrácio, luta popular…
Atletismo e seus diversos benefícios para a saúde
De acordo com o Conselho Nacional de Esportes para a Juventude, dos Estados Unidos, mais de 40 milhões de garotos e garotas participaram de esportes organizados em 2008, e com…
Esportes de aventura para praticar em São Paulo e arredores
Aqui na capital e em cidades próximas, você também pode praticar algumas dessas atividades. Confira a seleção de endereços e escolha o seu esporte: ESCALADA Antes de alcançar o…
O que é mentol? Conheça suas vantagens!
O mentol é um composto orgânico cuja fórmula é C10H20O. Essa substância pode ser obtida das folhas de hortelã ou sintetizada a partir das folhas de eucalipto. Por ter um…
10 razões para praticar exercícios físicos
Se você está procurando motivos para praticar exercícios físicos, está no lugar certo, sem enrolação, te apresentamos 10 razões para se exercitar: 1) FUNCIONA MAIS QUE DIETA quando o assunto…
TUDO SOBRE CORRIDA
Há quem acredite que a corrida é o mais democrático dos esportes por causa de sua praticidade: no geral, com um tênis e uma roupa confortável já é possível arriscar os primeiros…
ESPORTES RADICAIS MAIS PRATICADOS NO BRASIL
Quando falamos em esportes radicais, logo nos remete aqueles esportes que dão um friozinho na barriga. Que eleva à adrenalina e que exigem muita ousadia do praticante, ou ainda esportes…
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Principais Benefícios mentais do esporte
Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão após iniciar um esporte? Ou que seu estado emocional mudou após começar a correr por exemplo? Então, veja aqui os principais…