CROSSFIT: VANTAGENS DE PRATICAR ESSE ESPORTE
O Crossfit é uma das modalidades mais frequentadas nos ginásios, nos dias de hoje. Mas talvez pouco se saiba acerca das vantagens dessa prática. É uma metodologia de treino que…
Guia completo do treino cruzado e do crossfit
O cross training, treino cruzado ou treino funcional é um esporte que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas tais quais o levantamento de peso, os esportes…
Como treinar para uma corrida de obstáculos?
Rastejar debaixo de arame farpado, ter de carregar pneus ou sacos de areia e correr na lama são algumas das barreiras encontradas por quem participa de uma corrida de obstáculos.…
Glossário: coach traduz e explica siglas usadas no universo do crossfit
Márcio Mutuca abre o dicionário e destaca os termos usados pelos atletas nos treinos e torneios Se você se interessa pelo crossfit já percebeu que não é tão fácil assim…
Crossfit: Benefícios e dicas para ajudar a melhorar sua performance
O que é o Crossfit? O Crossfit é um programa de treinamento que desafia o seu condicionamento físico e exige dedicação máxima do seu corpo. Os exercícios são funcionais e…